Voor kinderen is (leren) bewegen erg belangrijk, zeker omdat overgewicht ook bij de jonge jeugd steeds vaker voorkomt. Voor kinderen is het leuk om samen met hun ouders te kunnen trainen (of apart, dat kan natuurlijk ook).
Kinderfitness is gewoon fitness, maar dan met apparaten en oefeningen die zijn aangepast op de formaten en capaciteiten van de kinderen. Een normale hometrainer is natuurlijk veel te groot voor een kind. En kinderen kunnen niet met die dumbbels van 15 kg aan de slag waar vaders nog wel graag mee willen trainen.
Bij kinderfitness wordt sowieso vooral cardiofitness gedaan en héél weinig gewichttraining (alleen voor de coördinatie, met hele lichte gewichten). Omdat het niet verstandig is om een onvolgroeid lichaam al zwaar te belasten.
Sommige fitnesscentra hebben een speciale kinderfitnesshoek of in ieder geval enkele losse trainingsapparaten voor kinderen.
Drenthe