 |
||||
| Fitplein Start » | ||||
Het programma “Natuurlijk Afvallen, Gezonde Leefstijl” bevat heel veel handige, praktische tips wat betreft afvallen en werken aan een gezonder leven. Er wordt duidelijk beschreven wat de oorzaken zijn van overgewicht en hoe u dit wel / niet moet aanpakken.
Het programma geeft aanwijzingen op het gebied van voeding, beweging en motivatie en is een must voor iedereen die serieus stappen wil ondernemen richting een gezonder lichaam en een vitale leefstijl. Behandeld worden o.a.; Wat is overgewicht, hoeveel men mag wegen, vetmeting, waarom diëten niet werkt, energie versus vetverbruik, de stofwisseling, ademhaling, voeding en gewichtscontrole, tips voor gewichtscontrole en motivatie en resultaten behalen.
Dit is online een programma wat u zelfstandig thuis kunt doen of in
combinatie met een sportcentrum bij u in de regio.
Inhoud
• Natuurlijk Afvallen, Gezonde Leefstijl (13 weekdelen)
• 3 maanden lang elke 2 dagen een e-tip
• een persoonlijk voedingsdagboek
• Leefstijl weekadvies (elke week)
• Thuisoefenprogramma (elke week)
• een wandel- en loop programma
• Kado: Life management e-boek (digitaal)
Vraag meteen een GRATIS leefstijl website aan
• Klik hier om een gratis leefstijl website aan te vragen via www.nationaalgezondheidsplan.nl
klik op DOE MEE en u ontvangt een persoonlijke inlogcode
schrijf op uw site in voor het programma
Voeding wordt door velen gezien als de meest belangrijke factor voor een gezond leven en lichaam. Hoewel bewegen ook een zeer belangrijke rol speelt, is er meestal in het eetpatroon nog veel gezondheidswinst te behalen.
Het Eet je Vitaal programma is een digitale coach voor gezondheidbewuste mensen. Het voedingsdagboek speelt een centrale rol. Het geeft u inzicht in uw eetpatroon; na invoeren van uw eten en drinken van die dag wordt berekend hoeveel u eet en van welke voedingsstoffen u teveel of te weinig eet.
Het 13 weken e-learning programma geeft u inzichten en kennis over de achtergrond van gezond eten, gezond koken en zo meer. Het gaat over méér dan 'wat in het bord ligt'. Een e-tip per twee dagen is uw stok achter de deur en met een gemakkelijke caloriechecker krijgt u snel inzicht in de voedingsstoffen in enkele voedingsproducten. Dit alles wordt u gemakkelijk en overzichtelijk in een persoonlijke voedingskalender opgeslagen.
Dit is online een programma wat u zelfstandig thuis kunt doen of in combinatie met een sportcentrum bij u in de regio.
Inhoud
• Een persoonlijk voedingsdagboek
• Eet je vitaal cursus (13 weekdelen)
• 3 maanden lang elke 2 dagen een e-tip
Vraag meteen een GRATIS leefstijl website aan
• Klik hier om een gratis leefstijl website aan te vragen via www.nationaalgezondheidsplan.nl
klik op DOE MEE en u ontvangt een persoonlijke inlogcode
schrijf op uw site in voor het programma
Vermoeidheid is een steeds meer voorkomende kwaal. Vaak is het zelfs de oorzaak van ziekten. Door vermoeidheid is de motivatie en de energie te laag en komt men niet in beweging of wordt men juist nog zieker. Dit programma heeft daar een positieve invloed op en zal ervoor zorgen dat u meer energie krijgt.
U ontvangt effectieve informatie waarmee u effectieve keuzes kunt maken. Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.: Oorzaken van stress, risicofactoren, vitaliteitfactoren, kenmerken, etc.
U ontvangt niet alleen advies over hoe stresssituaties vermeden kunnen worden, maar ook tips over hoe u het beste kunt handelen in een stresssituatie.
Dit is online een programma wat u zelfstandig thuis kunt doen of in combinatie met een sportcentrum bij u in de regio.
Inhoud
• Stress management cursus (13 weekdelen)
• 3 maanden lang elke 2 dagen een e-tip
Vraag meteen een GRATIS leefstijl website aan
• Klik hier om een gratis leefstijl website aan te vragen via www.nationaalgezondheidsplan.nl
Plaats in “Opmerkingen”
“Stress Management” en de datum van overboeking.
U ontvangt meteen een inlogcode en de eerste stappen.
Ademen is de sleutel tot het leven! Door te ademen haal je levensenergie naar binnen, en daarmee kies je dus eigenlijk voor het leven. Balance Breathing betekent vooral gaan léven in plaats van overleven. Méér en beter ademen leidt tot een ware transformatie op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Tevens zul je een gezonder en vitaler leven leiden, en integreer en heel je negatieve emoties. Met het uitademen van je laatste ademhaling verlaat ook je levensenergie, je ziel, het lichaam. Ademen is dus ook een spirituele aangelegenheid! Het belang van ademen is heel erg groot, de effecten van beter ademen zijn onvoorstelbaar!
Dit is online een programma wat u zelfstandig thuis kunt doen of in combinatie met een sportcentrum bij u in de regio.
Inhoud
• Ademhaling cursus (13 weekdelen)
• 3 maanden lang elke 2 dagen een e-tip
Vraag meteen een GRATIS leefstijl website aan
• Klik hier om een gratis leefstijl website aan te vragen via www.nationaalgezondheidsplan.nl.
Plaats in “Opmerkingen”
“Ademhalen” en de datum van overboeking.
U ontvangt meteen een inlogcode en de eerste stappen.