 |
![]() |
 |
|
Vitamine E met Selenium
SYNERGIE
Vitamine E kan het beste met selenium samen worden ingenomen. Deze combinatie blijkt uit onderzoek een zogenaamd synergetisch effect te hebben. Dat wil zeggen dat ze elkaars werking versterken.
Samen hebben ze zeer gunstige effecten bij vele ziekten, met name bij de preventie van hart- en vaatziekten en vele vormen van kanker. Ze werken samen als krachtige antioxidanten en kunnen zo veroudering vertragen, met name de veroudering van de huid.
VOORDELEN
Vitamine E met selenium innemen in een capsule heeft vele voordelen. Selenium is vooral nodig tijdens de groei maar ook om gezond te blijven. Vitamine E wordt opgebruikt tijdens stressperioden. Uit onderzoek blijkt dat een selenium tekort zogenaamde vrije radicalen produceert. Vitamine E en selenium samen verhogen sterk de mogelijkheid van het lichaam om deze giftige stoffen te bestrijden.
Vooral in Nederland maar ook in andere westerse landen is de inname van selenium en vitamine E erg laag. Daarom is inname van extra vitamine E en selenium heel belangrijk. Het zal de gezondheid sterk bevorderen.
PREVENTIE ONDERZOEK
Op dit moment loopt een onderzoek met de naam SELECT. Dit is een belangrijk en groot opgezet Amerikaans onderzoek. 32,400 mannen doen hieraan mee. Men wil hierbij onderzoeken of vitamine E samen met selenium prostaatkanker (en andere vormen van kanker) kan voorkomen. Een voorlopige conclusie kan al getrokken worden, namelijk dat dit inderdaad zo is. In 2013 volgt het definitieve resultaat.
Selenium en vitamine E, worden op dit moment ook onderzocht op hun werking door een ander belangrijk kankerinstituut. Het gaat hierbij om de preventie van prostaat-, borst-, en dikkedarmkanker. De voorlopige resultaten zijn indrukwekkend.
De inname van vitamine E en selenium samen verbeterde in een ander onderzoek enkele belangrijke gezondheidsbevorderende enzymen. Het verbeterde vooral de functie van een heel belangrijke antioxidant. Dit is één van de redenen dat deze twee stoffen de normale veroudering kunnen vertragen.
DIABETES
Diabetes is een ziekte die extra vitamine E en selenium vereist want de vrije radicalen- belasting bij mensen met diabetes is hoog. Hierdoor hebben patiënten vaker oogproblemen.
Inname van vitamine E met selenium kon bij mensen met diabetes de vaak plaatsvindende netvliesveranderingen verminderen. Mensen met diabetes gebruiken echter zelden extra vitaminen en mineralen. Hier is dus nog veel gezondheidswinst te behalen
HART- en VAATZIEKTEN
Uit onderzoek blijkt dat vitamine E samen met selenium een stof onschadelijk maakt die bijdraagt aan hart- en vaatziekten. Hierom is inname van vitamine E samen met selenium goed te gebruiken om hart- en vaatziekten te voorkomen.
Door de inname van vitamine E met selenium bleef ook de pompcapaciteit van het hart op peil. Inname van vitamine E met selenium verlaagt bovendien het cholesterolgehalte. Vooral wordt het ‘slechte’ LDL cholesterol verlaagd.
In een ander onderzoek kon het aantal gevallen met staar worden verminderd met 56% als mensen preventief vitamine E innamen. Hetzelfde is misschien ook het geval bij selenium omdat dit een belangrijke antioxidant in het oog versterkt.
SAMENVATTING
Vitamine E met selenium:
- Ondersteunt het herstellende vermogen van de huid.
- Vertraagt de veroudering van de huid.
- Beschermt tegen vrije radicalen.
- Verlaagt een te hoog cholesterol.
- Voorkomt wellicht vele soorten kanker.
- Bij de behandeling van diabetes en alle bijkomende complicaties.
- Is te gebruiken als antioxidant.
- Houdt de pompfunctie van het hart op peil.
- Ter voorkoming van staar.
NB:
Gebruik bij diabetes dient onder supervisie van de behandelend arts te geschieden, want vitamine E kan de behoefte aan insuline verlagen.
© 2004 - Dr. I. Stuijts -
|
|
|
| |
REFERENTIES:
1. Redox Rep 2002;7(5):351-4 Evaluation of oxidative damage in the liver of selenium-deficient rats.Matsumoto K, Ui I, Satoh K, Tobe T, Ushio F, Endo K.
2. Free Radic Res 2003 Mar;37(3):323-30 Potential therapeutic effect of antioxidants in experimental diabetic retina: a comparison between chronic taurine and vitamin E plus selenium supplementations.Di Leo MA, Ghirlanda G, Gentiloni Silveri N, Giardina B, Franconi F, Santini SA.
3. Urol Oncol 2003 Jan;21(1):59-65SELECT: the selenium and vitamin E cancer prevention trial.Klein EA, Thompson IM, Lippman SM, Goodman PJ, Albanes D, Taylor PR, Coltman C.
4. Biol Trace Elem Res 2003;91(3):231-241 Effects of Dietary Vitamin E and Selenium on Antioxidative Defense Mechanisms in the Liver of Rats Treated with High Doses of Glucocorticoid.
5. Clin Chim Acta 2003 Apr;330(1-2):57-83 The role of nutrition in preventing prostate cancer: a review of the proposed mechanism of action of various dietary substances.Willis MS, Wians FH.
6. Lipids 2002 Dec;37(12):1125-33 The effects of vitamin E and selenium intake on oxidative stress and plasma lipids in hamsters fed fish oil.Poirier J, Cockell K, Hidiroglou N, Madere R, Trick K, Kubow S.
7. Am J Prev Med 2003 Jan;24(1):43-51 Dietary supplement use and medical conditions: the VITAL study.
Disclaimer
De informatie op de fitplein.nl website zijn bedoeld voor gezonde personen van 18 jaar of ouder.
De onderwerpen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en in geen enkel opzicht bedoeld als medisch advies. Raadpleeg een arts of deskundige voordat je begint aan een nieuwe oefeningen, voedingssupplementen of een voedingsprogramma óf als je vragen hebt over je gezondheid. Ieder individu is anders. Zo verschillen ook de resultaten van een voeding of trainingsprogramma van individu tot individu zelfs als zij hetzelfde programma volgen.
Zowel de webmaster als de auteurs die deze site mede mogelijk maken accepteren geen enkele vorm van aansprakelijkheid van het toepassen van de beschreven adviezen en sugges
vrije radicalen - anti oxidanten bescherming - vitamine C - vitamine E
ties.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
