Een goede conditie van het hart en de bloedvaten maakt het gemakkelijker om vermoeidheid tegen te gaan en een beter uithoudingsvermogen te krijgen. Het is mogelijk om met een eenvoudige voedingsstof het hart beter te doen laten functioneren. Deze voedingsstof heet L-Carnitine.

Het is een natuurlijke, in de voeding voorkomende stof die van onmisbaar belang is voor het transport van vetten. Dit transport maakt het mogelijk om vetten om te zetten in energie.

WAT L-CARNITINE DOET
L-Carnitine heeft vele functies in het menselijk lichaam. Het is onderzocht op gunstige eigenschappen bij diabetes, het maakt het gemakkelijker om vetten om te zetten in energie, het kan therapeutisch werken bij bloedvergiftiging en het is zelfs gebleken dat het de bijwerkingen van bepaalde medicijnen kan verminderen.



Vettransport
L-Carnitine is onmisbaar voor het transport van vetten en helpt op die manier om vet om te zetten in energie bij alle zoogdieren en ook bij de mens.

ENERGIEPRODUCTIE

Voldoende hoeveelheden van L-Carnitine zijn nodig voor de energieproductie in spieren en dus ook in de hartspier. Op deze manier kan het lichamelijke vermoeidheid bestrijden. De bètaoxidatie van vetzuren is van vitaal belang voor het doorgaan van de energieproductie tijdens vastenperioden of andere vormen van lichamelijke stress.

HERSTEL NA INSPANNING EN SPORT

Het is ook een middel om sneller te kunnen herstellen na stress en inspanning. Dit is goed nieuws voor bijvoorbeeld sporters. L-Carnitine kan bovendien de vetverbranding stimuleren bij atleten. Dit verhoogt de prestaties tijdens langdurige inspanningen (lange afstand lopen bijvoorbeeld). Als tegelijkertijd koffie wordt ingenomen is het effect samen (van L-Carnitine mèt koffie) sterker dan van alleen L-Carnitine. Dit alles heeft te maken met een verbeterde energieproductie als gevolg van het verbranden van vetten.

Probeer een natuurlijke benadering: klik hier

VITALITEIT
L-Carnitine is om dezelfde redenen van belang voor alle mensen (ook ouderen), omdat bij iedereen de stressbestendigheid en de vitaliteit toeneemt.

STERKER HART

Soms wordt er een erfelijke afwijking gevonden in de bètaoxidatie. In dergelijke gevallen kan L-Carnitine behulpzaam zijn om dit op te vangen.

Symptomen hiervan kunnen zijn: slecht tegen koude kunnen en ook hartzwakte. L-Carnitine is behulpzaam bij het opvangen van hartzwakte, een slechte verbranding van vetten en lichamelijke stress.

SAMENVATTING

L-Carnitine helpt mensen die willen afvallen, want het helpt bij het transport van vetten. Het verbetert de energieproductie in de cellen van het lichaam. Het bevordert het herstel na inspanningen en bestrijdt stress. Het kan helpen het hart sterk te houden.

Al deze eigenschappen zijn van belang voor iedereen, van sporter tot hartpatiënt. Het geeft sporters meer energie en helpt bij de behandeling van vermoeidheid en sommige hartziekten.

© 2004 - Dr. I. Stuijts -

REFERENTIES:

Liang LJ, Yin XY, Luo SM, Zheng JF, Lu MD, Huang JF.World J Gastroenterol 1999 Aug;5(4):312-315 A study of the ameliorating effects of Carnitine on hepatic steatosis induced by total parenteral nutrition in rats.

Heo YR, Kang CW, Cha YS.J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 2001 Oct;47(5):329-34
L-Carnitine changes the levels of insulin-like growth factors (IGFs) and IGF binding proteins in streptozotocin-induced diabetic rat.

Owen KQ, Jit H, Maxwell CV, Nelssen JL, Goodband RD, Tokach MD, Tremblay GC, Koo SI.J Anim Sci 2001 Dec;79(12):3104-12

Dietary L-carnitine suppresses mitochondrial branched-chain keto acid dehydrogenase activity and enhances protein accretion and carcass characteristics of swine.

Hong YM, Kim HS, Yoon HR.Pediatr Res 2002 Feb;51(2):249-255
Serum Lipid and Fatty Acid Profiles in Adriamycin-Treated Rats after Administration of L-Carnitine.

Vaz FM, Wanders RJ. Biochem J 2002 Feb 1;361(Pt 3):417-29 Carnitine biosynthesis in mammals.

Karlic H, Lohninger S, Koeck T, Lohninger A.J Histochem Cytochem 2002 Feb;50(2):205-12 Dietary l-carnitine Stimulates Carnitine Acyltransferases in the Liver of Aged Rats.

Volek JS, Kraemer WJ, Rubin MR, Gomez AL, Ratamess NA, Gaynor P.Am J Physiol Endocrinol Metab 2002 Feb;282(2):E474-82 L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress.

Squarcia Pediatr Med Chir (ITALY) Mar-Apr 1986, 8 (2) p157-61 Dilated cardiomyopathy due to primary CARNITINE deficiency

Sambandam PhD N, Lopaschuk PhD GD, Brownsey PhD RW, Allard BSc MD MF.
Energy metabolism in the hypertrophied heart.Ann N Y Acad Sci 2002 Apr;959:491-507

Hagen TM, Moreau R, Suh JH, Visioli F. Mitochondrial Decay in the Aging Rat Heart: Evidence for Improvement by Dietary Supplementation with Acetyl-l-Carnitine and/or Lipoic Acid.

Gazola VA, Lopes G, Limeira DM, Galletto R, Gazola S, Curi R, Bazotte RB.Acta Pharmacol Sin 2002 Apr;23(4):296-299 Effect of diet supplementation with l-carnitine on hepatic catabolism of l-alanine in rats.

Schuler AM, Wood PA.ILAR J 2002;43(2):57-65 Mouse models for disorders of mitochondrial fatty acid beta-oxidation.

Akisu M, Kultursay N, Coker I, Huseyinov A.Ann Nutr Metab 2002;46(1):45-8
Myocardial and hepatic free carnitine concentrations in pups of diabetic female rats.

Disclaimer

De informatie op de fitplein.nl website zijn bedoeld voor gezonde personen van 18 jaar of ouder.

De onderwerpen zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden en in geen enkel opzicht bedoeld als medisch advies. Raadpleeg een arts of deskundige voordat je begint aan een nieuwe oefeningen, voedingssupplementen of een voedingsprogramma óf als je vragen hebt over je gezondheid. Ieder individu is anders. Zo verschillen ook de resultaten van een voeding of trainingsprogramma van individu tot individu zelfs als zij hetzelfde programma volgen.

Zowel de webmaster als de auteurs die deze site mede mogelijk maken accepteren geen enkele vorm van aansprakelijkheid van het toepassen van de beschreven adviezen en suggesties.