 Het is altijd belangrijk om je goed te kunnen concentreren, maar in sommige situaties is het van essentieel belang. Bij tentamens, het afrijden voor het rijbewijs, sportwedstrijden, een belangrijk gesprek enz.
Er zijn gelukkig behoorlijk wat natuurlijke stoffen die deze concentratie-capaciteit vergroten. Het zijn stoffen die de hersenstofwisseling bevorderen en hierdoor de hogere hersenfuncties zoals denken, spreken en handelen bevorderen. Men blijft scherp tijdens vermoeidheid en houdt bij sport de techniek en tactiek langer optimaal.
Enkele van deze natuurlijke voedingsstoffen en kruiden zijn: Ginkgo biloba, Acetyl L- Carnitine, Rhodiola, DMAE, CDP-choline en bacopa monniera.
DE BELANGRIJKE STOFFEN
Gingko biloba is het welbekende en veelverkochte kruid dat vrije radicalen in de hersenen neutraliseert en de bloedvaten in de hersenen verwijdt. Hierdoor blijven de hersenen optimaal functioneren ook al neemt de vermoeidheid toe.
Acetyl L-carnitine is een afgeleide van L-carnitine. Het heeft een gunstig effect op de stofwisseling van de zenuwcellen, o.a. in de hersenen. Acetyl L-carnitine heeft dan ook een gunstig effect op de mentale vermogens. De meeste mensen melden een toegenomen scherpte en helderheid en zijn meer gefocust. Acetyl-L-carnitine is een tonicum voor de geest.
Rhodiola rosea is een van de beste adaptogenen met een breed werkingsspectrum. Het is stimulerend en energiegevend, zonder de nerveuze energiestoot van bijvoorbeeld koffie. Rhodiola rosea (Russische Rhodiola) heeft alle voordelen van Ginseng en Eleutherococcus. De overheid van de vroegere Sovjet Unie gaf Rhodiola al aan haar kosmonauten en atleten.
DMAE is de voorloper van de belangrijke neurotransmitter acetyl-choline. DMAE is een afkorting van di-methyl-amino-ethanol. Het is een natuurlijke en veilige substantie, die gevonden wordt in vis en gemakkelijk door de hersenen wordt opgenomen. In de hersenen en in de zenuwcellen wordt het omgezet in acetylcholine. Acetylcholine is een stof die geassocieerd wordt met intelligentie en heldere alertheid. DMAE verbetert het humeur en het geheugen en verhoogt de fysieke energie. DMAE kan soms chronische vermoeidheid verminderen evenals milde depressies.
CDP-choline (Cytidine DiPhosphaat-Choline) wordt gebruikt als stimulans voor het brein. Het verbetert het leervermogen. CDP-Choline verbetert het geheugen, vooral als dit niet meer optimaal functioneert. Het verbetert de bloeddoorstroming in de hersenen. Het verbetert de acetyl-choline stofwisseling. Op die manier verhoogt het ook de noradrenalineproductie. Dit zorgt voor extra mentale energie.
CDP-choline heeft een beschermende werking op de zenuwcellen bij o.a. zuurstofgebrek en hartzwakte. Ook verbetert het het geheugen en leervermogen bij proefdieren.
Bacopa monniera is een kruid dat de mentale functies stimuleert en stabiliseert. Bacopa is een kruid dat in India veel wordt gebruikt om het geheugen te verbeteren en slapeloosheid te bestrijden. Bacopa kan de intelligentie verbeteren.
SAMENVATTING
De boven vermelde stoffen zijn alle van belang voor de hersenen en dus de mentale functies. Ze hebben een stimulerend effect op sommige zg. neurotransmitters. Dit zijn stofjes, o.a. in de hersenen, die ervoor zorgen dat zenuwcellen met elkaar kunnen communiceren. De bovenstaande stoffen bevinden zich op dit moment alleen in absolute topsupplementen.
© 2004 - Dr. I. Stuijts -
Veel mensen komen zonder dat ze dat weten essentiële vitamines en mineralen tekort. Iedereen is echter uniek.
Het is daarom verstandig om eerst te kijken welk tekort je precies hebt en een supplement te gebruiken dat goed bij dat tekort past.
Kiezen voor een persoonlijke aanvulling op de voeding??
Klik hier en doe de voedingstest
|
