Page content

Afvallen met shakes: 10 eiwitshakes om gezond af te vallen

Afvallen met shakes: 10 eiwitshakes om gezond af te vallen

Als je wil afvallen met eiwitshakes, lees dan eerst mijn artikel over hoe je afvalt door het gebruik van eiwitshakes. Na het lezen van dit artikel hoop ik dat je met mij tot de volgende conclusies komt:

  1. Ga nooit crash diëten met eiwitshakes: je gaat er alleen maar van jojoën.
  2. Gebruik geen kant-en-klare eiwitshakes: de beste eiwitshakes om af te vallen maak je zelf.

10 eiwitshakes om gezond af te vallen

Onderstaande eiwitshakes maak je in een handomdraai met een blender met voldoende vermogen.

1. Green Power

  • 250 gram spinazie
  • 1 banaan
  • 2 theelepels rauwe cacao
  • 1 theelepel maca
  • 1 theelepel lijnzaadolie
  • 1 theelepel psyllium vezels
  • 2 eetlepels natuurlijk eiwitpoeder
  • (gezuiverd) water naar behoefte (hoe meer water hoe dunner de shake)

2. Boeren banana

3. Banana slim

4. Fatburner

5. Vanilla Kiwi

6. Tropical Morning

7. Sweet Spinach

  • 200 gram spinazie
  • 1 peer
  • 1 hand druiven
  • 1/2 avocado
  • sap van een halve citroen
  • 2 eetlepels natuurlijk eiwitpoeder
  • 250 ml Griekse yoghurt

8. Chocolate Chia Cherry

9. Metabolism Boost

10. Spinach Avocado Weight Killer

  • 200 gram spinazie
  • 1/2 avocado
  • handje rauwe amandelen
  • 1 banaan
  • 2 eetlepels natuurlijk eiwitpoeder
  • 150 ml rijstemelk
  • handvol ijsblokjes

Comment Section

0 reacties op “Afvallen met shakes: 10 eiwitshakes om gezond af te vallen

Plaats een reactie


*